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제목 연예인 출산 후 다이어트 방법 작성일 17-05-26 17:52
작성자 아이웰맘♡ 조회수 927

 

임신중이신 여성분들!
아이가 태어나는 일은 정말 꿈만 같은 일이지만,
임신한 기간동안 불어난 몸무게를 되찾을일을 생각하시면 아득한 꿈같으신 분들 많으시죠?
이런분들을 위해서 오늘은 연예인 출산후 다이어트 식단과 방법등을 알아보았답니다

    


    
    



이보영이나 김효진, 모두 임신후에도 완벽한 몸매를 유지하는 연예인들로 유명하죠

어떻게 이렇게 꼼꼼하게 관리를 할 수가 있었던 걸까요?
여자 연예인들의 비법을 참고해서 본인에게 맞는 방법을 찾아보셨으면 좋겠습니다!


    


    
    




우선 출산후에 30kg를 감량했다는 아나운서 박지윤은
삶은달걀, 고구마, 아메리카노, 저지방우유, 물만 먹었다고 하는데요.

밥을 아예 먹지 않으면서 저염식을 실천해주었다고 합니다.
저염식을 진행하면 몸에 붓기가 빨리 빠지기 때문에, 효과가 있다고 하는데요.
철저한 식단관리를 해 주시는것이 키 포인트이겠죠?

    

 


미스코리아인 박샤론은 두끼는 밥을 여덟숟가락,
그리고 한끼는 선식셰이크만 먹어서 감량을 해주었다고 하네요.
산후 다이어트에도 중요한것은 식단인것 같아요!





그렇지만 이렇게 너무 먹지 않으시면부작용이 생길 수도 있는데요.
이럴때에는 운동을 함께 해 주시면 도움이 된다고 합니다.

    

    



장윤정은 아이를 낳고 2주후부터 운동을 했다고 하는데요.
물론 너무 격한 운동은 되지 않겠죠?

출산후에 가능한 무리가 많이 가지 않는운동들을
찾아 가면서 운동을 해 주시는것도 나쁘지 않답니다.

    



이런결과로 장윤정은 출산전보다도 15kg를 더 감량했다고해요.
정말 놀라운결과가 나타났죠??

    

    

출처 : 연예뉴스

그리고 김희선과 소이현의 경우 모유수유를 하면서 살이 빠졌다고 하는데요!
아이에게 직접 모유수유를 하는것도 산후다이어트에도움이되고,
부종이 빠지는데에 도움을 준다고 합니다.

무리한 방법으로다이어트를 따라할 필요는 없겠지만,
참고해 보시면 좋을 것 같고 이렇게 산후다이어트를 성공한 연예인들을 보시면서,
나도 할수있다 하는 생각을 하셨으면 좋겠네요

이웃님들도 충분히 하실 수 있으니, 임신중에는 깔라만시로
비타민C를 채우고 임신후에는 열심히 다이어트를 진행해보세요!

 

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