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​야단친 뒤 30분 법칙

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정서조절 능력과 관련 있는 뇌신경은 적절한 각성 상태에 있을 때 기능을 잘 발휘한다고 한다.야단 맞은 아이는 계속 울거나 혼자 멍하니 있거나 겁먹은 상태다. 

훈육은 또 다른 표현으로 '혼낸다, 야단 맞는다, 꾸짓는다.'는 말을 사용한다.

이말 자체가 매우 심각한 꾸지람으로 아이의 혼을 빼놓을 수 있기 때문에 아이가 멍하고, 정신이 없을 수밖에 없다. 이 상태로 그냥 두면 부모님이 자신을 사랑하지 않는다고 생각해서 슬퍼하고 작은 자극에도 쉽게 예민해지고 화를 잘 내는 성격이 될 수 있다.

그래서 아이를 야단친 후에는 30분 이내에 안아주고 다독여 주는 것이 필요하다.

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왜 30분 이내 달래줘야 하는 걸까?

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꾸중을 하는 데에는 분명한 이유가 있을 것이다.

꾸중 후 즉시 아이가 운다고 "미안해, 울지마" 하면 아이가 생각하기에 '내가 울거나 의기소침해 있으면 엄마가 저자세가 되는 구나,
내가 잘못 한 게 아니네?' 라고 생각할 수 있다.

아이도 어떤 부분에 혼났는지 생각할 시간이 필요하고 엄마도 감정을 조절하는시간이 필요하다.

특히 지나치게 화를 냈거나 소리가 높았다면 반드시 30분 이내에 사과해야 아이 마음에 상처가 남지 않는다.

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꾸중의 약속

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꾸중은 필요약이지만 그래도 부모로서 후회를 남기지 않는 꾸중을 위해서 공정한 원칙, '꾸중할 때 원칙'을 정해야 한다.
예를 들면 '처벌은 절대 금지'같은 것, 대신 정확한 언어로 잘못 했음을 인식시켜야 한다.

제한 행동을 지키지 않을 때 어떻게 할지 등 규칙은 아이와 함께 정하는 것이 좋다.

어린 아이도 자신이 정한 규칙을 실행할 때 받아들이고 억울해 하지 않기 때문이다.

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감정 표현 방법 익히기

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아이가 잘못하면 야단치는 것에만 초점을 맞추는 경우가 많은데 오히려 이 기회에 감정 표현을 연습한다면 산교육이 될 수 있다.
혼낼 때 부모도 감정 조절 실패를 할 경우도 있는데 아이에게 감정에 대한 표현을 가르치다 보면 부모 또한 차분해 질 수 있다.
아이가 자신의 감정에 대해 바람직한 말로 표현할 수 있다면 행동이 달라질 것이다.