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임산부가 먹으면 안되는 음식

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아이웰맘♡

17-06-05 16:53

조회 1,599

기간노출무제한

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<임산부가 먹으면 안 되는 음식>


임산부는 아기를 위해 영양소가 더 좋은 음식들을 골고루 다양하게 섭취하게 되는 것 같아요. 좋은 음식은 공부를 통해 많이 알고 있을 테지만, 반대로 임산부가 먹으면 좋지 않은 음식들에 대해서도 알고 계신가요? 임산부가 섭취하는 음식들이 그대로 태아에게 전달되는데, 당연히 좋지 않은 음식들은 피해야겠죠. 저장해놓고 필요할 때 꺼내 읽어보세요.
 
카페인 함유 식품
임신 중 카페인 섭취는 좋지 않으며 카페인은 모유의 유즙의 분비를 방해하는 성분이 있으므로 커피뿐만 아니라 녹차 등의 차 종류, 간식으로 즐겨 찾는 과자 등에도 카페인이 함유되어 있으므로 잘 따져보고 섭취하는 게 좋다.
 
붉은 팥
임신 중 붉은 팥을 섭취하게 되면 혈액을 흩어지게 하는 작용 때문에 임신 중 호르몬 분비를 왕성하게 만들어 준다. 이는 기형아를 출산할 확률을 높여주기 때문에 임신 중 붉은 팥은 먹지 않는 게 좋다.
 
알로에
임산부의 경우 몸을 따뜻하게 해야 하는데 알로에는 차가운 성질을 가지고 있는 식품이다. 따라서 임산부라면 알로에, 알로에로 만든 음료 등 가급적 피하는 게 좋다.
 
녹두
녹두 역시 알로에와 마찬가지로 찬 성질을 가지고 있다. 또한 녹두는 몸을 차게 만들고 소염 작용이 강하므로 태아의 지방질을 없애고 태아의 성장을 방해할 수 있으므로 먹지 않는 편이 좋다.
 
생강
생강은 입덧을 하는 임산부들에게 소량섭취를 권장하지만 열이 많은 식품이기 때문에 다량 섭취를 하는 건 좋지 않다. 습진, 두드러기, 아토피 피부의 원인이 되기도 함으로 심한 입덧이 아니라면 피하는 게 좋다.
 
간으로 만든 음식
간류에는 비타민A의 레티놀이라는 성분이 많이 들어있는데, 과도한 레티놀 섭취는 태아의 발달에 좋지 않다. 따라서 간으로 만든 음식을 섭취하게 될 경우엔 많은 양의 섭취는 삼가는 게 좋다.



땅콩
임신 중 땅콩의 잦은 섭취는 태아의 천식 발생률을 높이게 한다. 따라서 땅콩을 비롯한 견과류의 섭취를 삼가며 특히 간식으로 자주 즐겨 찾는 분들은 태아를 위해 임신 중 다량 섭취는 삼가는 게 좋다.
 
짠 음식
짠 음식을 많이 먹게 되면 임신 비만으로 이어지게 되어 임신성 고혈압 등의 원인이 되므로 과식, 짜고 매운 자극적인 음식은 피하는 게 좋다.
 
인스턴트 음식
인스턴트, 패스트푸드, 기름기가 많은 음식들은 철분의 흡수를 막아 빈혈을 일으키게 되면 비만을 유발하여 임신 중독증 원인이 되므로 가능한 패스트푸드, 탄산음료, 버터, 고지방 음식등은 피하는 게 임산부의 건강과 태아의 건강에도 좋다.
 
율무
율무는 거담작용을 하므로 태아의 지방질을 없애는 작용을 한다. 입덧 등으로 제대로 식사를 하지 못해 율무차를 즐겨 마시는 임산부들이 많은데, 태아를 위해 자제하는 게 좋다.

 

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댓글

튼튼이맘10님의 댓글

튼튼이맘10

먹고싶은거 조금만 참고 다들 건강한 아이 출산해요 ^^

뽀기맘0917님의 댓글

뽀기맘0917

붉은 팥이 그런 성분이 있는지 몰랐네요~조심해야 겠어요