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제목 우리 아기 단계별 이유식 먹이기! 작성일 19-02-18 14:57
작성자 아이웰맘 이사원♥ 조회수 260

 

안녕하세요 아이웰맘입니다.
이유식에도 단계가 있다는 사실을 아시나요?
초보맘 분들은 이유식의 단계에 따라 어떤 것을 우리 아기에게 먹여야할지 어려움을 느끼실 수 있는데요,
그러한 초보맘 분들을 위한 꿀팁!
오늘은 우리아기 단계별 이유식에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

초기 이유식 (5~6개월)

 

 

 


 

 

- 만 6개월이 되면 모유 또는 분유만으로 아기의 성장에 충분한 영양소를 공급하기 어렵습니다.
- 초기 (5~6개월) 이유식 기간은 이유식을 본격적으로 도입하는 시기입니다. 

- 이유식을 시작하더라도 모유수유를 지속합니다. 모유나 분유가 주식이고 이유식은 보조적인 역할을 합니다.
- 반고형식을 도입합니다.
- 서서히 단백질 식품을 도입합니다.
- 철이 부족하지 않도록 유의하여 빈혈을 예방합니다.
- 다양한 식품을 도입하되, 안정성으로 고려하여 점차 식품의 종류를 확대해 나갑니다.
 

 

■ 초기 이유식 식품 추천
 


 

 

■ 초기 이유식 TIP !

 

- 이유식 농도 : 유동식(미음, 채소즙, 과일즙) 형태로 줍니다.
- 하루 섭취 분량: 이유식 30~80g, 모유 또는 분유 800~1000ml(1회 160~200ml)
- 이유식 횟수: 1회
- 수유 횟수: 4~6회


* 일반적인 수치일 뿐이니, 어머니께서 아이에 맞게 적절히 조절해주세요!

 

 


 

중기 이유식 (7~8개월) 

 

 

 


 

 

- 이제 좀 더 다양한 음식을 먹을 수 있으며, 여러가지 식품의 맛에 익숙해지도록 할 때 입니다.
- 철과 단백질 보충이 중요합니다.
- 보다 다양한 질감을 느낄 수 있는 음식을 제공합니다.
- 이유식에 곡류, 채소류, 과일류 및 어육류( 고기 · 생선 · 계란 · 콩류 중 1가지 이상)가 모두 포함되도록 합니다.
- 숟가락이나 손바닥으로 아기에게 음식을 쥐여주어 직접 먹을 수 있도록 시도합니다.

 

 

■ 중기 이유식 식품 추천

 

 

 

■ 중기 이유식 TIP !


- 이유식 농도 : 반고형식(부드러운 죽의 형태)으로 줍니다.
- 하루 섭취 분량: 이유식 70~100g, 모유 또는 분유 700~800ml(1회 160~240ml)
- 이유식 횟수: 2회
- 수유 횟수: 3~5회
- 간식 횟수: 1회


* 일반적인 수치일 뿐이니, 어머니께서 아이에 맞게 적절히 조절해주세요!

 

 

 

후기 이유식 (9~11개월)

 

 

 


 

 

- 이유식을 통해 영양적으로 균형잡힌 식사가 되도록 합니다.
- 하루 세번 이유식을 섭취하면서 이유식이 주식이 되도록 합니다.
- 보다 다양한 음식을 경험하게 합니다.
- 이유식에 5가지 식품군(곡류, 고기 · 생선 · 계란 · 콩류, 채소류, 과일류, 우유 · 유제품류)을
매 끼니 골고루 섭취해야 합니다.
- 점차 된 죽에서 진 밥의 형태로 진행합니다. 

- 스스로 먹는 연습을 합니다.

 

 

■ 후기 이유식 식품 추천

 


 

 

■ 후기 이유식 TIP !


- 이유식 농도 : 고형식(무른밥)의 형태로 줍니다.
- 하루 섭취 분량: 이유식 100~150g, 모유 또는 분유 600~800ml
- 이유식 횟수: 3회
- 수유 횟수: 2~3회
- 간식 횟수: 1회


* 일반적인 수치일 뿐이니, 어머니께서 아이에 맞게 적절히 조절해주세요!

 

 

 

 

완료기 이유식 (12~15개월) 

 

 

 


 

 

- 생후 12개월을 전후로 아기는 '이유 완료기'를 맞이합니다.
- 하루 세끼 성인식으로 정착해 나갑니다.
- 다양한 음식을 접할 수 있도록 합니다.
- 영양이 풍부한 간식을 준비하며 가능한 과자나 단 음식의 섭취를 피합니다.
- 스스로 먹도록 합니다.
- 젖병 사용을 중단합니다.

 

 

■ 완료기 이유식 식품 추천

 


 

 

■ 완료기 이유식 TIP !


- 이유식 농도 : 어른 밥에 가까우나 약간 진밥의 형태로 줍니다.
- 하루 섭취 분량: 이유식 120~180g, 모유 또는 분유 400~600ml
- 이유식 횟수: 3회
- 수유 횟수: 2회
- 간식 횟수: 2회


* 일반적인 수치일 뿐이니, 어머니께서 아이에 맞게 적절히 조절해주세요!

 

 

 

 

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지금까지 아이웰맘과 함께 단계별 아기 이유식에 대하여 알아보았습니다.
단계별 이유식에 대해 잘 모르거나 어려움을 느끼셨던 어머니들께 도움이 되었길 바랍니다!
우리 아이 건강한 식단을 위해 화이팅 하세요!

 

 

 

 




 

 

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댓글목록

행복콩순이맘님의 댓글

행복콩순이맘 작성일

곧 이유식 시작하는데 도움되겠네요~~