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제목 임산부 튼살 예방 및 관리법 작성일 19-03-22 14:55
작성자 아이웰맘 이사원♥ 조회수 118

 

안녕하세요 아이웰맘입니다.
임산부가 되면 흔히 걱정하게 되는 튼살!
튼살이 고민거리이신 예비맘분들이 많으실 것이라고 생각되는데요.
오늘은 튼살이 고민이신 예비맘분들을 위해서 임산부 튼살 예방 및 관리법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 



 

 

튼살이란? 


 

 

많은 임산부들에게서 튼살이 발생하는데, 이것은 임신에 의해 복부 피부가 늘어나면서
여성 호르몬이나 부신 피질 호르몬도 같이 증가하기 때문이라고 합니다.
갑작스러운 체증 증가와 임신 중 호르몬 변화가 임산부 튼살의 원인이라고 할 수 있는데요!
임신 후 체중이 늘어나기 시작하면서 배, 엉덩이, 허벅지 등에 많이 나타납니다.
 

튼살은 피부가 건조하고 간지러운 느낌과 함께 붉은색 선이 나타났다가,
시간이 지나면서 점점 흰색으로 나타납니다.
튼살은 한번 생기면 없애는 것이 힘들기 때문에 처음부터 예방을 잘 해주는 것이 좋습니다.
 

 

 

튼살 예방법 


 

 

■ 건조한 환경 피하기
 

 

건조함은 피부에 심한 자극을 주어 튼살이 생기기 쉬운 환경을 만들어 줍니다.
건조함을 피하기 위해서는 실내 온도는 18~22도, 습도는 50~60% 정도가 좋습니다.
가습기나 젖은 수건으로 습도를 조절할 수 있습니다.
또한, 실내와 실외의 온도 차이가 크면 피부가 더 건조해질 위험이 있습니다.
여름, 겨울에 트는 에어컨, 히터는 적당히 조절해주세요!
 

 

■ 적정 체중 유지하기
 

급격히 체중이 증가하는 것은 튼살의 가장 큰 원인이 됩니다.
임신을 하면 체중이 증가하기 마련이지만,
가벼운 운동과 규칙적인 식사, 건강한 식단 조절으로 너무 심한 체중 증가는 막는 것이
튼살 뿐만 아니라 예비맘분들의 건강에도 좋습니다.
임신 전 평균 체중이었다면 7~9kg 정도, 체중이 나가는 편이었다면 5~9kg 정도 증가하는 것이 좋습니다!
 

 

■ 피부는 촉촉하게
 

피부를 촉촉하게 유지하여야 튼살을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
얼굴 보습은 신경쓰면서, 몸 전체의 보습은 신경을 안쓰시는 분들이 많은데요!
몸 피부의 건조함은 튼살의 적입니다. 샤워 후 3분안에 임산부 전용 보습 제품을 몸에 발라
피부를 촉촉하게 해주세요. 특히 살이 트기 쉬운 곳들은 신경써서 마사지 해주세요!
또한 물을 많이 마시는 것도 피부 보습에 좋습니다. 물은 하루에 7컵정도를 마셔주면 좋다고 합니다.
 

 

 

튼살 관리법 


 

 

튼살이 생겼다면 빠른 시일 내에 관리하는 것이 좋습니다.
붉은기가 남아있는 초기부터 빨리 치료해주세요! 더 이상 진행되는 것을 막을 수 있습니다.
생기고 나서 오랜 시간이 지나면 처음보다 치료기간이 길어진다고 합니다. 

 

튼살 초기에는 피부 재생 효과가 있는 비타민A 유도체 연고를 바르면 좋다고 합니다.
단기간에 좋아지는 것이 아니니, 2~3개월정도 꾸준히 발라주세요!
 

튼살이 생긴지 시간이 되어 흰색으로 변할 정도가 되었다면
병원에서 레이저 치료를 받는 것이 효과적입니다.

 

 

 

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지금까지 아이웰맘과 함께 임산부 튼살 예방 및 관리법에 대해서 알아보았습니다.
튼살은 임산부에게 자연스러운 현상이니 너무 스트레스받지 마시고,
예방 및 치료에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

 

 

 





 

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