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제목 대표적인 온열질환과 예방법 작성일 20-06-08 15:45
작성자 아이웰맘김사원♥ 조회수 49

 

안녕하세요? 아이웰맘입니다!

올 들어 첫 폭염특보가 발효된 후

질병관리본부는 여름철 무더위에 따른 온열질환 발생에 주의를 당부하였는데요.

특히, 올해는 마스크 착용으로 인해

평년보다 체감온도가 더 높게 느껴지는거 같은데요.

오늘은 "대표적인 온열질환과 예방법"에 대해서 알아보도록 하겠습니다.






폭염특보

올해 5월부터 시범적으로 폭염특보 기준을 바꿔서 운영중인데요

본격적인 온열질환 설명에 앞서, ​ 

바뀐 폭염특보 기준에 따른 폭염주의보와 폭염경보의 정의를 소개해드리겠습니다. 


*폭염주의보

하루 최고 체감온도가 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때


*폭염경보

하루 최고 체감온도가 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때




대표적인 온열질환

온열질환은 열로 인해 발생하는 급성 질환으로,

뜨거운 환경에 장시간 노출 시

두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타납니다.

방치 시에는 생명이 위태로울 수 있는 질병으로 일사병과 열사병이 대표적입니다.




1. 열사병(Heat stroke)


열사병은 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환입니다.

주로 발한 기전의 장애로(땀이 나지 않음) 체온이 상승합니다.


*주요증상

▷ 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태)

▷땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부(40℃)

▷심한 두통

​오한 등

 

* 응급조치

▷119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치합니다.

-환자를 시원한 장소로 옮깁니다.

-환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔

부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.

-얼음주머니가 있을 시 목, 겨드랑이 밑, 서혜부(사타구니)에 대어 체온을 낮춥니다

 

※이때 환자의 체온이 너무 떨어지지 않도록 주의

※의식이 없는 환자에게 음료를 마시도록 하는 것은 위험하니 절대 금지

 

 

 

 

2. 열탈진(일사병)

열탈진은 열로 인하여 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생합니다.

통상 열탈진은 일사병으로 부르고 있습니다.


*주요 증상

▷땀을 많이 흘림(과도한 발한)

-차고 젖은 피부, 창백함

​체온은 크게 상승하지 않음(≤40℃)

​극심한 무력감과 피로(탈수 및 전해질 소실)

​근육경련

​혼미, 어지럼증(현기증)

 

*응급조치

​시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식합니다.

​물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.

​시원한 물로 샤워를 합니다.

​증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우,

의료기관에 내원하여 적절한 진료를 받습니다.

 

 

일사병·열사병은 어떻게 다른가?



▶열사병은 땀이 나지 않아 체온이 높고 의식이 없는 경우이고,

열탈진(일사병)은 땀을 과도하게 많이 흘려 무기력한 경우입니다.

 

▶특히, 열사병은 생명을 위협할 수 있으므로 119에 즉시 신고 하는 등의

응급조치가 필요합니다.​

 

 

 

더욱 주의가 필요한 경우


 

어린이는 성인보다 신진대사율이 높아 열이 많고

체온조절기능이 충분히 발달하지 않아 폭염에 취약하며,

어르신은 땀샘 감소로 체온 조절에 취약하고

더위를 인지하는 능력이 약하므로

본인은 물론 보호자와 주변인의 각별한 관심이 필요합니다.

 

-특히 집안과 차 등 창문이 닫힌 실내에 어린이나 노약자를 홀로 남겨두어서는 안되며,

부득이 어린이나 노약자를 남겨두고 장시간 외출할 때에는 

이웃이나 친인척에게 보호를 부탁해야 한다.

 

 


 

은 체온을 상승시키며,

다량의 카페인이 함유된 커피나 탄산음료는

이뇨작용으로 탈수를 유발할 수 있으므로

과음(과용)을 피하도록 한다.

 

 

 

여름철 온열질환 예방을 위한 건강수칙


 

1. 물을 자주 마십니다.

 

갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 자주 마십니다.

※ 신장질환 등 수분 섭취를 제한하는 경우에는 의사와 상담 후 결정합니다.

 

 


 

2. 시원하게 지냅니다

 

- 시원한 물로 샤워를 합니다.

- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.

-외출 시 양산이나 모자 등으로 햇볕을 차단합니다.





3. 더운 시간대에는 휴식합니다.


낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합니다

※ 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도를 조절합니다.




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지금까지 아이웰맘과 함께 "대표적인 온열질환과 예방법"에 대해서 알아보았습니다.

폭염으로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능하다고 하니

평소 기상정보를 확인하고 건강수칙을 준수할 수 있도록 노력해보아요.

 

 

출처: <보건복지부-초여름 무더위 시작, 온열질환에 주의하세요!>

http://www.mohw.go.kr/react/al/sal0301vw.jsp?PAR_MENU_ID=04&MENU_ID=0403&page=2&CONT_SEQ=354860

 

 


 


 


 


 

 

 

 

 

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