예비맘이 기억해두면 좋을 영양소 & 음식 LIST
아이웰맘 송대리♥
22-07-06 15:06
조회 177
기간노출무제한
임신을 하면 입덧으로 인해 음식 섭취를 잘 못하는 것도 있지만 스스로도 이게 태아에게 나쁜게 아닐까? 하며 음식섭취에 조심하게 되는 것이 있다. 실제 매운걸 먹으면 안된다거나 카페인 섭취를 하지 말아야 한다는 이야기는 이미 많이 들어봤을 것이다. 커피를 수액처럼 마시고 맛있는 음식으로 스트레스를 푸는 현대인들에겐 괴로울 수 밖에 없는 제한된 음식섭취. 그래서 준비했다. 임산부가 먹어야할 영양소가 들어있는 식품을.
오늘 글을 읽고 해야할 것도 하지 말아야할 것도, 혹은 먹어야할 것, 먹지 말아야할 것도 많은 임산부라 괜히 우울해진다면 일단 영양소만이라도 기억해두자. 필요한 영양소를 가득 지닌 내가 먹을 수 있는 무언가가 있을지 모르니 말이다. 예를 들어 소고기라던가.
첨부파일
첨부파일 없음