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아이웰맘♥육아팁 :) ⑥ 우리 아기 이유식 단계&연령별 살펴보기

아이웰맘 송대리♥

22-09-05 17:55

조회 298

기간노출무제한

아이를 낳고 키우다 보면 육아맘들이 걱정하고 고민하는 것이 있다. 바로 우리 아기 이유식 단계! 연령별로 맞게 단계별 이유식을 진행해야 하는데 내 아이가 어느 단계의 어떤 이유식을 먹는 게 좋을까?? 고민과 걱정을 할 텐데 아이웰맘과 함께 오늘은 연령별 우리 아기 이유식 단계에 대해서 알아보도록 하자.

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우리 아기 이유식 단계 5 ~6개월 : 초기 이유식

초기 이유식은 출생체중의 2~2.5배가 되는 만 4~6개월 사이에 시작하는 것이 좋다. 너무 일찍 시작하면 소화와 흡수가 어렵기 때문에 개월 수에 맞혀서 시작하는 것이 좋으며 늦어도 6개월에는 이유식을 시작해야 한다.

- 1일 1~2회 / 1회 50g ~ 80g

- 소화하기 쉬운 담백한 쌀죽부터 시작

- 곡류나 야채 한 가지는 섞어서 먹인다.

- 묽은 미음에서 걸쭉한 농도의 이유식으로 점차 변경

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우리 아기 이유식 단계 7 ~8개월 : 중기 이유식

중기 단계는 본격적인 이유식을 통해 영양공급을 해줘야 하는 단계로 7~8개월 아기는 좀 더 다양한 식재료를 사용한 이유식을 먹여야 한다. 또한 철분과 함께 동물성단백질이 함유된 음식을 섭취하도록 하는 것이 중요하다.

- 1일 2회 / 1회 100g ~ 120g

- 이유식에 곡류 /채소 / 과일 / 어육류 모두 포함하기

- 오물오물 먹는 연습을 시키기 위해 쌀알 반 정도 크기로 만들기

- 단백질, 탄수화물, 비타민 등 다양한 영양소를 섭취하도록 한다.

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우리 아기 이유식 단계 9 ~11개월 : 후기 이유식

후기 단계에서는 아침, 점심, 저녁 하루 3번 이유식을 먹임으로 영양적으로 균형 잡하게 해줘야 한다. 아기의 활동량이 늘어나는 시기이기 때문에 필요한 대부분의 영양소를 이유식을 통해 공급해 줘야 한다. 이때 수유를 너무 많이 하면 이유식 섭취량이 줄어들 수 있기 때문에 더욱 신경을 써야 한다.

1일 3번 / 1회 120g ~160g

- 30분 정도로 이유식 시간을 일정하게 정한다.

- 이유식에 5가지 식품 (고기, 생선, 곡류, 계란, 콩류, 채소류, 과일류, 유제품류 등)을 섭취해야 한다.

- 된죽에서 진밥의 형태로 점차 변경한다.

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우리 아기 이유식 단계 12 ~15개월 : 완료기 이유식

완료기 이유식은 영아기에서 유아식으로 넘어가는 단계로 이 시기는 밥이랑 국 반찬을 갖춰 본격적인 식사가 가능한 시기이다. 후기 보다는 훨씬 다양해지고 이유식의 농도는 후기 진밥보다 더 되직한 2배의 진밥의 형태로 제공한다. 이유식으로 영양의 70%를 충당하기 때문에 점차 양을 늘리는 것이 중요하다.

- 1일 3회 / 1회 150g ~ 200g 

- 이유식에 살짝 간을 시작해 줘도 된다.

- 아침, 점심, 저녁밥이랑 국 반찬의 형태를 갖춘다.

- 돌이 지나면 돼지고기, 토마토, 달걀 등을 시작해 준다

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아이웰맘과 알아본 아기들의 이유식 단계는 개월 수에 맞는 적절한 영양분을 보충하여 건강하게 성장할 수 있도록 돕는 단계라고 할 수 있다. 성인이 되었을 때 바람직한 식습관을 가질 수 있도록 적응하는 단계이기도 해 더욱더 세심하게 아기를 신경 써야 한다. 

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