​약 먹는게 걱정된다면? 임산부를 위한 감기차 5

임신 중에는 감기에 걸려도 약을 쉽게 복용할 수 없어 불편함을 겪는 경우가 많다. 이러한 상황에서는 몸에 무리가 가지 않으면서도 증상을 완화할 수 있는 차를 마시는 것이 좋은 방법이다. 그래서 아이웰맘과 함께 알아보는 임산부를 위한 감기차 5가지!

생강차

생강은 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있다. 특히 목이 아프거나 콧물이 나는 감기 증상에 탁월하다. 생강을 얇게 썰어 뜨거운 물에 우려내어 꿀을 조금 넣어 마시면 좋다. 생강차는 소화도 도와주어 임신 중 소화불량에도 도움이 된다.

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레몬 꿀차

레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여준다. 따뜻한 물에 레몬을 얇게 썰어 넣고 꿀을 첨가하면 상큼하고 달콤한 레몬 꿀차가 완성된다. 레몬 꿀차는 목의 통증을 완화하고 피로 회복에도 좋다. 단, 레몬의 산도가 높으니 적당히 섭취하는 것이 좋다.

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배도라지차

배와 도라지는 기관지 건강에 매우 유익하다. 배를 잘게 썰어 도라지와 함께 끓여낸 차는 기침과 가래를 완화하는 데 효과적이다. 특히 배의 단맛과 도라지의 쓴맛이 어우러져 맛도 좋다. 이 차는 천연 성분만을 사용하므로 임산부가 안심하고 마실 수 있다.

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카모마일차

카모마일은 진정 효과가 있어 감기로 인한 불면증이나 스트레스를 줄여준다. 또한 항염 작용이 있어 염증을 완화하는 데 도움이 된다. 이 뿐만이 아니라 카모마일차는 잠들기 전에 마시면 편안한 잠을 유도할 수 있어, 임신 중 불면증을 겪는 임산부에게도 좋다.

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대추차

대추는 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 도와주는 효과가 있다. 특히 감기로 인해 몸이 차가워졌을 때 마시면 좋다. 대추를 물에 끓여 우려내어 마시면 달콤한 맛과 함께 감기 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 또한 철분이 풍부하여 빈혈 예방에도 좋다.

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오늘 소개한 5가지 차는 임산부가 감기로 인해 불편함을 겪을 때 약을 대신해 마실 수 있는 안전하고 효과적인 방법이다. 물론, 모든 음식이나 음료는 개인의 체질에 따라 다르게 반응할 수 있으므로, 마셔 본 적이 없는 새로운 차를 시도한다면 먼저 마셔도 괜찮을지 의사에게 상담해볼 것. ​