월령별 아기 이유식 재료는?
아이웰맘 송대리♥
24-06-28 17:06
조회 371
기간노출무제한
월령별 아기 이유식 재료는?
이유식은 보통 아기가 4개월 정도 되었을 때 부터 시작이 가능하다. 물론 모유 수유를 하는 경우는 그보다 늦게 시작해도 문제는 없다. 다만 6개월 이후 이유식을 시작하되면 아기의 성장에 필요한 영양소가 오히려 부족해질 수 있기 때문에 아기 유아식은 4~6개월 사이에 시작하는 것이 바람직하다.
초기 이유식 재료
4 ~ 5개월
이 시기는 소화기관이 조금씩 발달하는 시기로, 전분을 소화할 수 있다. 따라서 감자, 고구마, 애호박, 호박, 오이, 찹쌀, 맵쌀 등을 섭취할 수 있다. 이후 5개월부터는 바나나, 사과, 배, 자두, 수박, 복숭아, 살구 등 부드러운 과일도 먹을 수 있어 이유식을 만들때 함꼐 넣어주는 것도 좋다.
중기 이유식 재료
6 ~ 7개월
이 시기 아기는 치아가 나기 시작하면서 으깬 음식과 갈은 음식을 먹을 수 있게 된다. 또한 성장하면서 철분을 보충할 수 있는 음식을 먹어야 한다. 소고기, 닭고기, 노른자, 흰살 생선, 두부 등 단백질 음식을 섭취하는 것이 좋다. 소고기(안심, 우둔살, 홍두깨살)를 주로 먹이며, 현미, 들깨, 보리, 수수, 옥수수 등의 곡류도 섭취가 가능하다. 야채로는 당근, 양파, 시금치, 양배추, 배추, 상추, 대추, 느타리버섯, 표고버섯 등이 있으며, 생선으로는 민어, 대구, 멸치, 연어, 가자미 등이 있다.
후기 이유식 재료
8 ~ 9개월
시기는 음식을 어느 정도 저작활동을 할 수 있는 시기이다. 다진 음식이나 으깬 음식을 먹으면 저작 능력이 향상된다. 대두, 두유, 팽이버섯, 표고버섯, 멜론, 해조류, 플레인 요거트 등을 섭취할 수 있다.
9개월 이후
이 시기에는 가볍게 간을 한 음식을 먹을 수 있다. 참기름, 들기름, 식용유, 올리브유 등의 기름류를 사용할 수 있으며, 흑미, 녹두, 옥수수, 연어, 참깨, 들깨, 건포도, 멜론, 슬라이스 치즈 등을 먹을 수 있다.
완성기 이유식 재료
10 ~ 11개월
이 시기에는 다양한 음식을 먹을 수 있으며, 고기, 과일, 생선, 야채, 기타 재료들을 골고루 섭취하는 것이 좋다. 돼지 안심, 감, 곶감, 살구, 명태, 오징어, 치커리, 가지, 무순, 도토리묵, 청포묵, 빵 등이 있다.
12개월
마지막으로, 12개월에는 팥, 돼지고기(등심), 닭 날개, 닭 다리, 파인애플, 단감, 복숭아, 두유, 멸치, 게, 풋고추, 파프리카, 쑥, 냉이, 고사리, 깻잎, 소금, 설탕, 간장, 된장, 케첩, 마요네즈, 머스터드 소스, 식초, 굴 소스, 된장 등을 섭취할 수 있다.
첨부파일
첨부파일 없음