아기 걸음마, 시기와 걸음마 연습 팁까지!​

아기가 첫발을 내딛는 모습을 지켜보는 것은 모든 부모에게 흥미로운 이정표다. 서 있는 것부터 걷는 것까지의 여정은 기쁨과 약간의 긴장감으로 가득 차 있다. 

1. 첫 걸음마, 시작은 일어서기부터

강인함과 균형 구축

8-10개월 정도가 되면 기던 아이가 앉고 서려는 연습을 시작한다. 아이가 일어서려 한다면 손을 잡거나 튼튼한 가구를 잡도록 유도하는 것이 좋다. 이는 자신의 체중을 지탱할 수 있는 능력에 대한 자신감을 얻는 데 도움이 되기 때문. 무릎을 구부리고 펴는 연습을 하면 서 있는 데 필요한 근력과 균형이 발달한다.

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안전한 환경 조성

아기가 서 있는 연습을 하는 부위에 날카로운 모서리나 딱딱한 표면이 없는지 확인해야한다. 놀이 매트나 카펫을 사용하여 낙상을 완화할 수 있다.

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2. 서기 시작했다면 보조 기구를 활용해보자

보조 보행

10개월 이후 아기는 슬슬 걸음을 떼고 싶어한다. 이 시기 아이가 편안하게 서 있으면 가구나 손을 잡고 걸을 수 있도록 격려해 주자. 이는 아이들이 협응력을 키우고 걷는 리듬을 이해하는 데 도움이 된다. 제자리 걷기는 한 발에서 다른 발로 체중을 이동하는 데 익숙해지도록 하는 훌륭한 초기 운동이 될 수 있다.

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격려와 동기 부여

그들이 내딛는 모든 작은 발걸음을 응원해주자. 긍정적인 강화는 자신감을 높이고 계속 노력하도록 동기를 부여한다. 장난감이나 기타 좋아하는 물건을 사용하여 한 지점에서 다른 지점으로 이동하도록 격려하는 것도 좋은 방법.

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3. 보조기구없이 혼자 걷기 시작했다면-

목표 설정

소파에서 가까운 의자로 이동하는 등 집 안에서 짧은 걷기 목표를 설정하자. 자신감이 커짐에 따라 점차적으로 거리를 늘려보면 좋다. 게임과 놀이를 결합하여 여행을 즐겁게 만들어보자.

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야외 연습

자녀가 실내에서 걷는 것이 편안해지면 실외의 다양한 표면에서 걷는 방법을 시도할 수 있다. 잔디, 모래, 울퉁불퉁한 지형은 다양한 질감에 적응하고 균형을 더욱 향상시키는 데 도움이 된다.

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4. 걷기 연습을 위한 필수 팁

적절한 복장

아이에게 자유롭게 움직일 수 있는 옷을 입혀주자. 넘어질 수 있는 긴 바지나 움직임을 제한하는 지나치게 두꺼운 옷은 피하자. 자유롭게 움직일 수 있는 편안하고 몸에 잘 맞는 옷을 선택하자.

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맨발의 이점

가능하면 아이가 맨발로 걷는 연습을 하도록 할것. 맨발로 걷는 것은 지면의 느낌을 좋게 하여 균형과 협응력을 향상시킨다. 또한 발의 감각 피드백을 통해 뇌를 자극한다.

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보행기 사용은 되도록 피하자

보행기 사용은 아이의 자연스러운 걷기 발달을 방해할 수 있으므로 피하자. 보행기는 자녀가 독립적으로 걷는 동기를 감소시킬 수 있는 지원을 제공한다. 대신, 아이들이 스스로 탐색하고 이동하는 연습을 할 수 있는 안전하고 개방된 공간을 만드는 데 집중하자.

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안전 확보

아기가 걷기 시작하면 호기심과 움직임 범위가 증가한다. 가구를 고정하고 날카로운 모서리에 보호 장치를 부착하자. 계단에는 안전문을 사용하고 위험한 물건은 손이 닿지 않는 곳에 두는 것이 안전하다. 또한 아이가 걷기 연습을 할 때 항상 주의 깊게 관찰 할 것. 사고는 빠르게 발생할 수 있기 때문에 늘 아이를 주시해야한다.